CAPÍTULOS
Capitulo 1
Capítulo 1: La magnitud de la diabetes
La diabetes es una de las principales amenazas para la salud en México: más de 12 millones de personas viven con ella y muchas aún no lo saben. No hablamos solo de números, hablamos de familias, historias y calidad de vida.
La prevención y la educación en diabetes son las herramientas más poderosas para cambiar esta realidad. Diabetes, la serie nace para abrir los ojos y dar información que transforme vidas.
Capitulo 2
Capítulo 2: Prediabetes – Diabetes La Serie
La prediabetes es una señal de alerta. Es el estado intermedio en el que los niveles de glucosa ya están elevados, pero aún no alcanzan los criterios diagnósticos de diabetes. Lo preocupante es que 7 de cada 10 personas con prediabetes no saben que la tienen, porque generalmente no presenta síntomas.
Factores de riesgo:
Sobrepeso u obesidad
Sedentarismo
Antecedentes familiares de diabetes
Hipertensión y colesterol alto
La buena noticia es que la prediabetes sí se puede revertir. Con cambios en el estilo de vida, alimentación balanceada y ejercicio regular, es posible reducir hasta en un 58% la progresión hacia diabetes tipo 2.
Conocer tu glucosa, tu hemoglobina glucosilada y tu perfil metabólico es la clave para actuar a tiempo.
La prediabetes no es un diagnóstico final, es una oportunidad para cambiar el rumbo.
Capitulo 3
Capítulo 3. Resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina es el punto donde el cuerpo deja de responder a su propia hormona.
No es solo “azúcar alta”: es el inicio de un desequilibrio metabólico que afecta al corazón, al hígado y al cerebro.
El cansancio, el aumento de peso abdominal y el hambre constante son señales de alerta.
Detectarla a tiempo puede cambiar el rumbo de tu salud.
#ResistenciaAlaInsulina #DiabetesLaSerie #DrManuelLavariegaSaráchaga #SaludMetabólica #PrevenciónCapítulo 3. Resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina es el punto donde el cuerpo deja de responder a su propia hormona.
No es solo “azúcar alta”: es el inicio de un desequilibrio metabólico que afecta al corazón, al hígado y al cerebro.
El cansancio, el aumento de peso abdominal y el hambre constante son señales de alerta.
Detectarla a tiempo puede cambiar el rumbo de tu salud.
#ResistenciaAlaInsulina #DiabetesLaSerie #DrManuelLavariegaSaráchaga #SaludMetabólica #Prevención
Capítulo 4
Capítulo 4 – Diabetes, la serie
“La diabetes no se cura, pero sí se controla.”
La diabetes no tiene cura, pero con el control adecuado puedes vivir plenamente. Todo depende de mantener los pilares estratégicos en equilibrio: una alimentación saludable, actividad física regular, tratamiento médico personalizado, automonitoreo constante y bienestar emocional.
Controlar la diabetes es posible. Y cuando la controlas, recuperas tu libertad, tu energía y tu calidad de vida.
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Capítulo 5
Capítulo 5 – Diabetes: la serie
🔁 Revertir la prediabetes
La prediabetes no es el inicio de la diabetes, es una alerta temprana.
Con el diagnóstico adecuado y cambios sostenidos en el estilo de vida, sí se puede revertir.
✨ Lo que debes saber:
🔹 La prediabetes aparece cuando la glucosa está entre 100 y 125 mg/dL en ayuno o la hemoglobina glucosilada entre 5.7% y 6.4%.
🔹 Es reversible si se actúa a tiempo con hábitos correctos y acompañamiento médico.
🔹 Perder tan solo 7–10% del peso corporal puede normalizar tus niveles de azúcar.
🔹 El ejercicio regular mejora la sensibilidad a la insulina y reduce el riesgo de progresar a diabetes tipo 2.
🔹 Dormir bien, controlar el estrés y evitar ultraprocesados también cuentan.
🔹 En algunos casos, el uso de metformina o agonistas GLP-1 puede ayudar, siempre bajo supervisión médica.
💬 Mensaje clave:
La prediabetes no es una sentencia, es una segunda oportunidad para reprogramar tu metabolismo y recuperar tu salud.
#DiabetesLaSerie #Capítulo5 #Prediabetes #ReversiónMetabólica #Salud #Prevención #ManuelLavariegaSaráchaga #EducaciónEnDiabetes #ControlMetabólicoCapítulo 5 – Diabetes: la serie
🔁 Revertir la prediabetes
La prediabetes no es el inicio de la diabetes, es una alerta temprana.
Con el diagnóstico adecuado y cambios sostenidos en el estilo de vida, sí se puede revertir.
✨ Lo que debes saber:
🔹 La prediabetes aparece cuando la glucosa está entre 100 y 125 mg/dL en ayuno o la hemoglobina glucosilada entre 5.7% y 6.4%.
🔹 Es reversible si se actúa a tiempo con hábitos correctos y acompañamiento médico.
🔹 Perder tan solo 7–10% del peso corporal puede normalizar tus niveles de azúcar.
🔹 El ejercicio regular mejora la sensibilidad a la insulina y reduce el riesgo de progresar a diabetes tipo 2.
🔹 Dormir bien, controlar el estrés y evitar ultraprocesados también cuentan.
🔹 En algunos casos, el uso de metformina o agonistas GLP-1 puede ayudar, siempre bajo supervisión médica.
La prediabetes no es una sentencia, es una segunda oportunidad para reprogramar tu metabolismo y recuperar tu salud.
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Capítulo 6
Capítulo 6: Lo más grave de la diabetes no es tenerla, es controlarla.
Vivir con diabetes no es una sentencia… pero controlarla puede ser un desafío diario que requiere disciplina, educación y acompañamiento médico constante.
Este nuevo capítulo de #DiabetesLaSerie aborda el verdadero reto detrás del diagnóstico: mantener el equilibrio entre el autocuidado, la alimentación, el ejercicio, la medicación y la salud emocional.
💬 Porque el control glucémico no se logra con suerte, sino con conocimiento, constancia y decisiones conscientes.
🔹 Entiende por qué el control de la diabetes va más allá de las cifras.
🔹 Descubre cómo pequeños hábitos pueden marcar la diferencia.
🔹 Conoce las consecuencias de un mal control y cómo prevenirlas.
🔹 Aprende estrategias reales para mantenerte en rango y vivir plenamente.
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